24-1-30212 Schongymnastik für Frauen und Männer

Der Kurs beinhaltet ein Übungsprogramm zur Vorbeugung gegen und zur Linderung von Alltagsbeschwerden im Bereich des Bewegungsapparats, insbesondere jedoch der Wirbelsäule. Es werden praktische Übungen mit Elementen aus der Rückenschulung und Pilates unter dem Gesichtspunkt der Gesundheit und der Prävention durchgeführt. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte mitbringen: geeignete Kleidung, Turnschuhe und Isomatte.