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21-2-30104 Qigong der 18-fachen Harmonie (5-Elemente Qigong)

Beginn Fr., 03.12.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Anmeldeschluss 26.11.2021
Kostenfreier Rücktritt möglich bis: 26.11.2021
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Christoph Zehnder

Ziel des Kurses ist es mit ganzheitlichen Methoden die Organe und Muskulatur zu stärken. Zugleich wirken die Übungen ausgleichend für die Seele. Sie helfen präventiv bei psychischen und physischen Belastungen im Alltag. Die Übungen sind aus einer Zusammenfassung der wichtigsten chinesischen Schulen entstanden. Sie fördern sämtliche Energiebahnen im Körper, die sogenannten "Meridiane". Im Kurs wird eine Abfolge von ruhigen Bewegungen gelehrt, die gezielt den Organismus stärken. Beim Qigong wird zugleich eine innere Ruhe erreicht, die auch das Herz umfasst. Jede der 18 Übungen kann eigenständig durchgeführt werden. Mit der Durchführung der gesamten Abfolge werden alle Aspekte des Lebens berührt. Wer die gesamte Abfolge kennt verfügt so über ein großes Repertoire von präventiv wirkenden Praktiken. Ein wichtiger Teil ist die Freude beim Üben und während des Kurses. Es darf Spaß machen sich zu bewegen und sanft auszutoben. Insofern ist der Kurs auch nur für Neugierige gedacht, die neben einem Einstieg in die ganzheitliche Wirkung der chinesischen Tradition Spaß und Gemeinschaft erleben wollen. Ergänzend zur Qigong-Abfolge werden kleinere Lockerungsübungen durchgeführt und eine kurze Schweigemeditation jeden Tag praktiziert. Eine kurze Einheit über die Hintergründe der 5-Elemente sowie Literaturempfehlungen runden das Wochenende ab.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs kann auch bei Behinderungen und für alle Altersklassen besucht werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sitzkissen wenn vorhanden, Papier und Schreibstift falls persönliche Mitschrieben gewünscht sind.



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