21-1-30111 Hatha Yoga zur Entspannung - online

Durch Yoga können wir besser in die Einheit mit unserem Körper, Seele, Geist (Gedanken) kommen. Auch für Menschen mit Stressbelastungen, zur Stressminderung, Regeneration und Erholung. Basierend auf der Yoga Grundreihe, Atemtechniken, Sonnengruß, sowie erlernen von verschiedenen Entspannungsverfahren: Transfer im Alltag zur Stressvermeidung. Entwickeln von Atem- und Körperbewusstsein. Für alle die Freude am Bewegen und Entspannen haben.
Bitte bequeme Kleidung, Sitzkissen, leichte Decke und Wollsocken mitbringen.

Die Teilnehmenden benötigen einen Laptop/Smartphone/Computer mit Mikrophon und Webcam/Kamera Diese sind meist schon eingebaut. Die Teilnehmenden bekommen von der Dozentinr einen Zugangscode (Go ToMeeting).