21-1-30112 Hatha Yoga und Entspannung - online

Die Kombination von Yoga, Meditation ist genial zur Stressbewältigung und Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist. Das "zur Ruhe bringen der Gedanken", durch Atembewusstsein. Variationen der Yoga Grundreihe, zum Dehnen, Stärken, Aufrichten des Körpers kombiniert mit Atembewusstsein schenken uns Selbstvertrauen, Ruhe und inneren Frieden. So meistern wir durch tiefen Atem und Wahrnehmung unseren Alltag wesentlich bewusster. Auf der körperlichen Ebene werden Verspannungen gelöst, das Körpergefühl wird verbessert, das Nervensystem wird gestärkt und stabilisiert. Chronisch stressbedingten Erkrankungen wird vorgebeugt.
Bitte bequeme Kleidung, Sitzkissen, Decke und Wollsocken mitbringen.

Die Teilnehmenden benötigen einen Laptop/Smartphone/Computer mit Mikrophon und Webcam/Kamera Diese sind meist schon eingebaut. Die Teilnehmenden bekommen von der Dozentinr einen Zugangscode (Go ToMeeting).