24-1-30213 Funktionelle Rückenschule, Aichhalden

Das Kreuz mit dem Kreuz. Wer kennt das nicht? Rückenschmerzen. Insbesondere sind Menschen betroffen, die viel im Sitzen arbeiten, sich einfach nicht richtig im Alltag bewegen oder nicht über genug Stützmuskulatur verfügen. Zu wenig Bewegung und eine schlechte Körperhaltung sind unscheinbare Faktoren, die zu Rückenschmerzen führen. Die Rückenmuskulatur bildet sich zurück, man nimmt eine Schonhaltung ein und belastet so andere Gelenke, die nicht auf eine solch große Belastung vorbereitet sind. Ein Teufelskreislauf bei dem Schmerzen schon vorprogrammiert sind. Unsere Wirbelsäule wird erst durch eine gute Halte- und Stützmuskulatur, sowohl Vorne, wie Hinten und den Seiten richtig stark. Aus diesem Grund finden Sie in dieser Stunde alles was Sie für einen guten, kräftigen und gesunden Rücken brauchen.
Bitte mitbringen: warme Turnkleidung, Gymnastikschuhe, Handtuch und Isomatte.