24-1-30223 Faszien und Rückentraining aus dem Programm der 5 Esslinger nach Dorn und Pilates für Frauen und Männer

Der Kurs beinhaltet ein Übungsprogramm zur Vorbeugung gegen und zur Linderung von Alltagsbeschwerden im Bereich des Bewegungsapparats, insbesondere jedoch der Wirbelsäule. Es werden praktische Übungen mit Elementen aus der Rückenschulung und Pilates unter dem Gesichtspunkt der Gesundheit, Prävention und Faszien-Training nach Dorn durchgeführt. Sie verbessern durch regelmäßiges üben Ihre Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte mitbringen: geeignete Kleidung, Turnschuhe