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19-1-30235 Beckenboden und Pilates: Starke Mitte

Beginn Mo., 18.02.2019, 09:15 - 10:30 Uhr
Anmeldeschluss 11.02.2019
Kostenfreier Rücktritt möglich bis: 24.09.2019
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Ilse Haaf

Sie erlernen eine effektive Methode zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, empfehlenswert besonders bei Blasen- und Gebärmuttersenkung sowie Inkontinenz. Training nach Pilates vernetzt die Muskulatur des Beckenbodens mit jener von Bauch, Hüfte und Rücken wodurch auch die tief liegenden Muskeln trainiert werden. Der Rücken wird gestärkt und Ihr Körper kommt in eine ideale, aufrechte Haltung. Gelenkblockaden und Verspannungen lösen sich, Sie werden beweglicher. Pilates bringt den Körper in Balance und Ihre Bewegungen werden harmonischer. Die konzentrierte Ausführung der Übungen erfordert Aufmerksamkeit und steigert so das Körperbewusstsein. Nach dem Training fühlen Sie sich frisch und entspannt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Socken.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gymnastikraum

Am Schlössle 1
78713 Schramberg

Termine

Datum
18.02.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Datum
06.05.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum

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