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20-1-30235 Beckenboden intensiv

Beginn Mo., 02.03.2020, 09:15 - 10:45 Uhr
Anmeldeschluss 24.02.2020
Kostenfreier Rücktritt möglich bis: 24.02.2020
Kursgebühr 17,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Ilse Haaf

Der Beckenboden liegt verborgen am Grunde des Beckens. Mit seinen drei Muskelschichten ermöglicht er die aufrechte Haltung und schenkt körperliches Wohlbefinden. Ein starker Beckenboden sorgt für eine funktionierende Schließmuskulatur und kann so vor Inkontinenz schützen, auch hilft er Senkungen zu vermeiden. Die Wahrnehmung, das Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens bekommen im Kurs gleichviel Aufmerksamkeit. Der ganz selbstverständliche Einsatz dieser Muskelgruppe im Alltag macht unbeschwertes Lachen (wieder) möglich!
Dieser Kurs ist die ideale Vorbereitung für den Kurs "Pilates für Einsteiger".
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken



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