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19-1-30256 KAHA®, Hardt

Beginn Mo., 18.02.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Anmeldeschluss 11.02.2019
Kostenfreier Rücktritt möglich bis: 11.02.19
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Marion Kuner

KAHA® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen". KAHA® ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend, kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen, ist für jeden durchführbar, gibt innere Ruhe und Gelassenheit.
Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle Bewegungsformen der Maoris) und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation.
Der Kurs besteht aus festen Übungsabfolgen die von Jedem durchgeführt werden können, in jedem Alter. Durch die immer wiederkehrenden Bewegungen verbunden mit der Atmung kommen Geist und Körper gleichermaßen ins Gleichgewicht.
Bitte ausreichend Getränke und bequeme Kleidung (wer mag trainiert barfuß) mitbringen.



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