Vorlesen
/ Kursdetails

19-2-30103 Achtsam am Samstag - Eine Auszeit mit Entspannung und Yoga

Beginn Sa., 16.11.2019, 10:00 - 16:00 Uhr
Anmeldeschluss 09.11.2019
Kostenfreier Rücktritt möglich bis: 09.11.2019
Kursgebühr 23,00 €
Dauer 1Termin
Kursleitung Elisabeth Wahl
Margarita Bühl

Sie wollen sich selbst etwas Gutes tun? Abschalten? Durchatmen? Sich selbst bewusst und neu spüren?
Wie wäre es mit einem entspannenden, erholsamen Samstag? In diesem Kurs haben Sie Zeit und Raum, den Alltag mit seinen Anforderungen und Belastungen hinter sich zu lassen, sich achtsam - freundlich und liebevoll - sich selbst zuzuwenden, sich intensiv in Ihrem Körper wahrzunehmen. Durch die Yoga-Übungen mit ihrer Verbindung von Bewegung und Atmung tanken Sie Lebenskraft und Lebensenergie. Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert, der Stoffwechsel wird verbessert. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang.
Tiefe Entspannung stärkt das Immunsystem und erlaubt dem Körper, sich zu regenerieren - wie in gutem Schlaf. Sie wirkt harmonisierend auf das gesamte Nervensystem und kann dem Körper eine kleine Auszeit geben. Die einfachen, erprobten Übungen können Sie leicht auch im Alltag anwenden. Gönnen Sie sich einen kleinen "Urlaubstag"!
Bitte mitbringen: 1 - 2 Decken, kleines Kissen, dicke Socken und etwas Leichtes für einen Mittagsimbiss (gern für ein gemeinsames "Buffet").



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gymnastikraum

Am Schlössle 1
78713 Schramberg

Termine

Datum
16.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Am Schlössle 1, vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum