24-1-30110 Yoga und Meditation

Die Grundlagen aller Yogasysteme sind die Yogasutras des Patanjali. Das große Ziel für alle Praktizierenden ist das Gleiche, nämlich einen geistig-mentalen Ruhezustand zu erlangen, der von nichts und niemanden mehr gestört werden kann. Dieser Zustand, den sich jeder von uns wünscht ist durch "Üben und Lolassen" zu erreichen. Die Übungswege sind dabei so vielfältig und unterschiedlich wie es Menschen gibt.
Sie treten in eine besondere Verbindung zu sich selbst, indem Sie sich während des Übens von der äußeren Welt abwenden und sich nach innen richten. In dem Kurs werden keine verrenkenden Körperhaltungen angeboten. Sie können auf Ihre individuelle Art und in einer meditativen Stimmung in Verbindung zum eigenen Körper treten, um unter dem Aspekt der Achtsamkeit das eigene Körperempfinden zu schulen, damit Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung erzielt werden. Kleine Bewegungsflows und Handmudras ergänzen die Yogastunde.
Die Übungen werden durch Ansage und Demonstration vermittelt, Weisheitsgeschichten und kurze Informationen aus der klassische Yogaphilosophie zeigen Ihnen, wie sich mentale Stärke und innere Ausgewogenheit auch im Alltag etablieren lassen. In der Meditation lassen sich diese wertvollen Qualitäten kultivieren und vertiefen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Yogamatte oder Wolldecke, evtl. Meditationskissen oder -bänkchen.