In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
24-1-30109 Yoga und Meditation
Beginn | Mo., 26.02.2024, 19:45 - 21:15 Uhr |
Anmeldeschluss | 19.02.2024 |
Kostenfreier Rücktritt möglich bis: | 03.03.2024 |
Kursgebühr | 102,00 € |
Dauer | 16 Termine |
Kursleitung |
Waltraud Lipp
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Die Grundlagen aller Yogasysteme sind die Yogasutras des Patanjali. Das große Ziel für alle Praktizierenden ist das Gleiche, nämlich einen geistig-mentalen Ruhezustand zu erlangen, der von nichts und niemanden mehr gestört werden kann. Dieser Zustand, den sich jeder von uns wünscht ist durch "Üben und Lolassen" zu erreichen. Die Übungswege sind dabei so vielfältig und unterschiedlich wie es Menschen gibt.
Sie treten in eine besondere Verbindung zu sich selbst, indem Sie sich während des Übens von der äußeren Welt abwenden und sich nach innen richten. In dem Kurs werden keine verrenkenden Körperhaltungen angeboten. Sie können auf Ihre individuelle Art und in einer meditativen Stimmung in Verbindung zum eigenen Körper treten, um unter dem Aspekt der Achtsamkeit das eigene Körperempfinden zu schulen, damit Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung erzielt werden. Kleine Bewegungsflows und Handmudras ergänzen die Yogastunde.
Die Übungen werden durch Ansage und Demonstration vermittelt, Weisheitsgeschichten und kurze Informationen aus der klassische Yogaphilosophie zeigen Ihnen, wie sich mentale Stärke und innere Ausgewogenheit auch im Alltag etablieren lassen. In der Meditation lassen sich diese wertvollen Qualitäten kultivieren und vertiefen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Yogamatte oder Wolldecke, evtl. Meditationskissen oder -bänkchen.
Bitte Eingangstür beim Pavillon vom Schulhof aus benutzen!
Kursort
Sulgauer Straße 778713 Schramberg