In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
24-1-30124 Yin-Yoga
| Beginn | Mi., 28.02.2024, 18:40 - 19:55 Uhr |
| Anmeldeschluss | 21.02.2024 |
| Kostenfreier Rücktritt möglich bis: | 05.03.2024 |
| Kursgebühr | 64,00 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Victoria Alberti-Hamper
|
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Praxis mit tiefgreifender Wirkung. Durch etwas länger gehaltene Asanas (Körperhaltungen) entfalten sich die Wirkungen nach und nach. Erreichen die tiefen Gewebeschichten, helfen Verspannungen zu lösen und lassen die Gedanken zur Ruhe kommen. Im Yin Yoga geht es nicht darum eine Leistung zu bringen, sondern viel mehr um bewusste Körperwahrnehmung, um das Loslassen und um das Verweilen im Hier und Jetzt. Diese Yoga Praxis bringt den Ausgleich in den yang-lastigen Alltag und ermöglicht durch die regelmäßige Praxis das innere Gleichgewicht, auch auf der emotionaler und mentaler Ebene, herzustellen. Atemübungen und Tiefenentspannung unterstützen den Fluss der Lebensenergie (Prana, Chi) und runden die Yoga-Praxis ab.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Yoga-Kissen oder Block, Decke, warme Socken.
Kursort
vhs, Gymnastikraum
Am Schlössle 178713 Schramberg