In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
24-1-30209 Wirbelsäulengymnastik
| Beginn | Do., 29.02.2024, 18:30 - 19:30 Uhr |
| Anmeldeschluss | 22.02.2024 |
| Kostenfreier Rücktritt möglich bis: | 06.03.2024 |
| Kursgebühr | 51,00 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Nathalie Roming
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Die Übungseinheiten bestehen aus gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die durch einseitige Arbeits-, Gewohnheits- und Belastungshaltungen entstehen und Rückenschmerzen auslösen können. Sie lernen sich rückengerecht zu bewegen, Schmerzen somit vorzubeugen oder diese zu lindern. Anatomische Zusammenhänge und alltagstaugliche Tipps und Übungen, die Sie zu Hause problemlos nachvollziehen können, werden vermittelt. Koordination und Körperwahrnehmung trainieren wir durch ein ganzheitliches Übungsprinzip.
Zum Ausklang der Stunde werden verschiedene Entspannungsmethoden praktisch erfahrbar gemacht, damit Sie gestärkt und gelassen nach Hause gehen können.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Theraband, Getränk.
Kursort
Kirchbergstraße 1078713 Schramberg-Waldmössingen