In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
24-1-30122 Männer-Yoga
| Beginn | Do., 07.03.2024, 18:50 - 20:05 Uhr |
| Anmeldeschluss | 29.02.2024 |
| Kostenfreier Rücktritt möglich bis: | 13.03.2024 |
| Kursgebühr | 53,00 € |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung |
Shir Shemesh
|
Sie möchten Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Gelassenheit trainieren? Dann ist Yoga genau richtig für Sie. Sie lernen, wie man Bewegungsabläufe effektiv und gleichzeitig gelenkschonend ausführt, um die Aufmerksamkeit zu Ihrem Körperinneren zu verlagern und die durch den Alltag angehäufte Anspannung bewusst loszulassen. So entwickeln Sie ein immer feineres Gefühl für Ihren Körper und für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Mit verschiedenen Atemübungen wird der Parasympathikus angeregt, der Teil des Gehirns, der für die Entspannung zuständig ist und Stresshormone reduziert. So gelingt es Ihnen auf Dauer, Ihren Alltag zu entschleunigen und immer wieder bewusst den Fokus auf ein gesundheitsbewusstes Handeln zu legen.
Bitte mitbringen: dicke Decke, Wollsocken, Kissen, bequeme Kleidung und gute Laune.
Kursort
vhs, Gymnastikraum
Am Schlössle 178713 Schramberg