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Wirbel um Wirbel - Rückenfitness, Aichhalden
Mo.
20.02.17
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 20.02.2017 - Mo., 10.07.2017, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Aichhalden, Josef-Merz-Halle
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Das Kreuz mit dem Kreuz. Wer kennt das nicht? Rückenschmerzen. Insbesondere sind Menschen betroffen, die viel im Sitzen arbeiten, sich einfach nicht richtig im Alltag bewegen oder nicht über genug Stützmuskulatur verfügen. Zu wenig Bewegung und eine schlechte Körperhaltung sind unscheinbare Faktoren, die zu... 
Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik für Senioren
Mo.
20.02.17
Anmeldung möglich
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Zeit:
Mo., 20.02.2017 - Mo., 10.07.2017, 08:15 - 09:00 Uhr
Ort:
vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
39,00 €
Info:
Beweglich bleiben im Alter! Ziel dieses Kurses ist, durch sanfte Bewegungen den Körper in Form zu halten, fit und gesund zu bleiben. Dazu werden Übungen der Sturzprävention und Wirbelsäulengymnastik verwendet. 
Body in Balance mit Beckenbodentraining
Mo.
20.02.17
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 20.02.2017 - Mo., 22.05.2017, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Grund- und Werkrealschule Sulgen, Atelier
Dauer:
10 Termine
Kosten:
35,00 €
Info:
Mit diesem Training werden die tief liegenden Muskeln vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gestärkt. Ganz wichtig ist auch die richtige Atmung. Ein kleines Faszien-Training rundet das Programm ab. Eine starke Körpermitte ist die Voraussetzung für eine gute Haltung. Zum Einsatz kommen auch Kleingeräte... 
Yoga - Bindegewebe und Faszien
Di.
21.02.17
Anmeldung möglich
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Zeit:
Di., 21.02.2017 - Di., 16.05.2017, 20:00 - 21:30 Uhr
Ort:
Tennenbronn, Evangelisches Gemeindehaus
Dauer:
10 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Erfahre was Yoga ist und lerne die wohltuende Wirkung des Yogas kennen. Nach einer kurzen Einstimmung wollen wir aktiv mit meditativen Yogaübungen unsere Tiefenmuskulatur und Faszien dehnen und kräftigen. Rücken und Nackenbereich werden gezielt entspannt und gekräftigt. Auf leichte, fließende Art üben wir Atem und... 
Gymnastik für Wirbelsäule und Gelenke, Hardt
Di.
21.02.17
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Di., 21.02.2017 - Di., 04.07.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
Hardt, Werner-Staiger-Halle
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Inhalte des Kurses sind gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Stabilisation des Rückens, Mobilisation der Gelenke und Förderung der Beweglichkeit. Die Übungen helfen Alltagsbeschwerden im Bereich des Bewegungsapparates vorzubeugen bzw. sie zu lindern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und... 
Gymnastik für Wirbelsäule und Gelenke, Hardt
Di.
21.02.17
Keine Anmeldung möglich
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Zeit:
Di., 21.02.2017 - Di., 04.07.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Hardt, Werner-Staiger-Halle
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Inhalte des Kurses sind gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Stabilisation des Rückens, Mobilisation der Gelenke und Förderung der Beweglichkeit. Die Übungen helfen Alltagsbeschwerden im Bereich des Bewegungsapparates vorzubeugen bzw. sie zu lindern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und... 
Faszien und Rückentraining aus dem Programm der 5 Esslinger nach Dorn und Pilates
Di.
21.02.17
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Di., 21.02.2017 - Di., 04.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Der Kurs beinhaltet ein Übungsprogramm zur Vorbeugung gegen und zur Linderung von Alltagsbeschwerden im Bereich des Bewegungsapparats, insbesondere jedoch der Wirbelsäule (mit Elementen aus der Rückenschulung und Pilates) unter dem Gesichtspunkt der Gesundheit, Prävention und Faszien-Training nach Dorn.
Gut für alle,... 
Gymnastik für übergewichtige Frauen und Männer
Di.
21.02.17
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Di., 21.02.2017 - Di., 04.07.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Kurse in Körperschulung umfassen ein breit gefächertes Übungsprogramm von Gymnastik bis Yoga und berücksichtigen dabei unter anderem die Schulung der Beweglichkeit und Gewandtheit, richtige Körperhaltung und Atmung, Lockerungsübungen sowie Entspannungstraining (mit Elementen aus der Rückenschulung und Pilates) unter... 
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Gesundheit pflegen und erhalten
Mi.
22.02.17
auf Warteliste
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Zeit:
Mi., 22.02.2017 - Mi., 05.07.2017, 09:00 - 09:45 Uhr
Ort:
vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
39,00 €
Info:
Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode, um mit gezielten Übungen den Atemfluss in gesunde Bahnen zu lenken, die Muskeln und Gelenke geschmeidig zu halten und durch Dehn- und Presslagen wohltuenden Einfluss auf innere Organe, Drüsen- und Nervensystem auszuüben. Spannungen werden gelöst und Energiereserven geweckt.
Da... 
Wirbelsäulengymnastik / Haltungsschulung, Hardt
Mi.
22.02.17
auf Warteliste
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Zeit:
Mi., 22.02.2017 - Mi., 05.07.2017, 18:45 - 19:45 Uhr
Ort:
Hardt, Bürgerhaus (Alter Schulsaal)
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Wirbelsäulengymnastik hat das Ziel, muskuläre Dysbalancen und einseitige Belastungshaltungen auszugleichen. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden daraus folgende Rückenbeschwerden gemildert, beziehungsweise kann ihnen vorgebeugt werden.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Gymnastikschuhe, Isomatte und... 
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