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Wirbel um Wirbel - R√ľckenfitness, Aichhalden
Mo.
20.02.17
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 20.02.2017 - Mo., 10.07.2017, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Aichhalden, Josef-Merz-Halle
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Das Kreuz mit dem Kreuz. Wer kennt das nicht? R√ľckenschmerzen. Insbesondere sind Menschen betroffen, die viel im Sitzen arbeiten, sich einfach nicht richtig im Alltag bewegen oder nicht √ľber genug St√ľtzmuskulatur verf√ľgen. Zu wenig Bewegung und eine schlechte K√∂rperhaltung sind unscheinbare Faktoren, die zu... 
Wirbels√§ulen- und Entspannungsgymnastik f√ľr Senioren
Mo.
20.02.17
Anmeldung möglich
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Zeit:
Mo., 20.02.2017 - Mo., 10.07.2017, 08:15 - 09:00 Uhr
Ort:
vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
39,00 €
Info:
Beweglich bleiben im Alter! Ziel dieses Kurses ist, durch sanfte Bewegungen den K√∂rper in Form zu halten, fit und gesund zu bleiben. Dazu werden √úbungen der Sturzpr√§vention und Wirbels√§ulengymnastik verwendet. 
Body in Balance mit Beckenbodentraining
Mo.
20.02.17
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 20.02.2017 - Mo., 22.05.2017, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Grund- und Werkrealschule Sulgen, Atelier
Dauer:
10 Termine
Kosten:
35,00 €
Info:
Mit diesem Training werden die tief liegenden Muskeln vor allem die Bauch-, R√ľcken- und Beckenbodenmuskeln gest√§rkt. Ganz wichtig ist auch die richtige Atmung. Ein kleines Faszien-Training rundet das Programm ab. Eine starke K√∂rpermitte ist die Voraussetzung f√ľr eine gute Haltung. Zum Einsatz kommen auch Kleinger√§te... 
Yoga - Bindegewebe und Faszien
Di.
21.02.17
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 21.02.2017 - Di., 16.05.2017, 20:00 - 21:30 Uhr
Ort:
Tennenbronn, Evangelisches Gemeindehaus
Dauer:
10 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Erfahre was Yoga ist und lerne die wohltuende Wirkung des Yogas kennen. Nach einer kurzen Einstimmung wollen wir aktiv mit meditativen Yoga√ľbungen unsere Tiefenmuskulatur und Faszien dehnen und kr√§ftigen. R√ľcken und Nackenbereich werden gezielt entspannt und gekr√§ftigt. Auf leichte, flie√üende Art √ľben wir Atem und... 
Gymnastik f√ľr Wirbels√§ule und Gelenke, Hardt
Di.
21.02.17
Anmeldung möglich
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Zeit:
Di., 21.02.2017 - Di., 04.07.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
Hardt, Werner-Staiger-Halle
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Inhalte des Kurses sind gezielte Kr√§ftigungs- und Dehnungs√ľbungen zur Stabilisation des R√ľckens, Mobilisation der Gelenke und F√∂rderung der Beweglichkeit. Die √úbungen helfen Alltagsbeschwerden im Bereich des Bewegungsapparates vorzubeugen bzw. sie zu lindern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und... 
Gymnastik f√ľr Wirbels√§ule und Gelenke, Hardt
Di.
21.02.17
Keine Anmeldung möglich
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Zeit:
Di., 21.02.2017 - Di., 04.07.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Hardt, Werner-Staiger-Halle
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Inhalte des Kurses sind gezielte Kr√§ftigungs- und Dehnungs√ľbungen zur Stabilisation des R√ľckens, Mobilisation der Gelenke und F√∂rderung der Beweglichkeit. Die √úbungen helfen Alltagsbeschwerden im Bereich des Bewegungsapparates vorzubeugen bzw. sie zu lindern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und... 
Faszien und R√ľckentraining aus dem Programm der 5 Esslinger nach Dorn und Pilates
Di.
21.02.17
Anmeldung möglich
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Zeit:
Di., 21.02.2017 - Di., 04.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Der Kurs beinhaltet ein √úbungsprogramm zur Vorbeugung gegen und zur Linderung von Alltagsbeschwerden im Bereich des Bewegungsapparats, insbesondere jedoch der Wirbels√§ule (mit Elementen aus der R√ľckenschulung und Pilates) unter dem Gesichtspunkt der Gesundheit, Pr√§vention und Faszien-Training nach Dorn.
Gut f√ľr alle,... 
Ausfall: Gymnastik f√ľr √ľbergewichtige Frauen und M√§nner
Di.
21.02.17
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Di., 21.02.2017 - Di., 07.03.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Kurse in K√∂rperschulung umfassen ein breit gef√§chertes √úbungsprogramm von Gymnastik bis Yoga und ber√ľcksichtigen dabei unter anderem die Schulung der Beweglichkeit und Gewandtheit, richtige K√∂rperhaltung und Atmung, Lockerungs√ľbungen sowie Entspannungstraining (mit Elementen aus der R√ľckenschulung und Pilates) unter... 
Yoga f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene Gesundheit pflegen und erhalten
Mi.
22.02.17
auf Warteliste
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Zeit:
Mi., 22.02.2017 - Mi., 05.07.2017, 09:00 - 09:45 Uhr
Ort:
vhs-Seminargebäude, Gymnastikraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
39,00 €
Info:
Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode, um mit gezielten √úbungen den Atemfluss in gesunde Bahnen zu lenken, die Muskeln und Gelenke geschmeidig zu halten und durch Dehn- und Presslagen wohltuenden Einfluss auf innere Organe, Dr√ľsen- und Nervensystem auszu√ľben. Spannungen werden gel√∂st und Energiereserven geweckt.
Da... 
Wirbelsäulengymnastik / Haltungsschulung, Hardt
Mi.
22.02.17
auf Warteliste
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Zeit:
Mi., 22.02.2017 - Mi., 05.07.2017, 18:45 - 19:45 Uhr
Ort:
Hardt, B√ľrgerhaus (Alter Schulsaal)
Dauer:
15 Termine
Kosten:
52,00 €
Info:
Wirbels√§ulengymnastik hat das Ziel, muskul√§re Dysbalancen und einseitige Belastungshaltungen auszugleichen. Durch gezielte Kr√§ftigungs- und Dehnungs√ľbungen werden daraus folgende R√ľckenbeschwerden gemildert, beziehungsweise kann ihnen vorgebeugt werden.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Gymnastikschuhe, Isomatte und... 
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